고혈압1 고혈압 관리법 5가지, 약 없이 혈압 잡는 습관 고혈압 관리법은 약물 외에도 생활 습관 개선으로도 충분히 가능합니다. 이 글에서는 약 없이 혈압을 안정적으로 관리할 수 있는 실천 방법 5가지를 소개합니다.고혈압은 더 이상 나이 든 사람들만의 문제가 아닙니다.최근에는 30~40대에서도 혈압이 높아진다는 소식을 자주 접하게 되는데요.약을 복용하지 않고도 고혈압을 관리할 수 있는 방법이 있다면 누구나 실천하고 싶겠죠?오늘은 약에 의존하지 않고 혈압을 낮추는, 실생활에서 가능한 고혈압 관리법 5가지를 소개해드리겠습니다. 목차 나트륨 섭취 줄이기 규칙적인 유산소 운동 체중 감량과 복부지방 관리 스트레스 완화와 심리적 안정 혈압에 좋은 식단 습관 나트륨 섭취 줄이기고혈압 관리에서 가장 기본이 되는 것은 바로 나트륨 섭.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음